Wedle szacunków ponad 60% ciężarnych kobiet zmaga się z dokuczliwy problemem, jakim są pojawiające się co rano mdłości. Zresztą, określenie “poranne” może być nieco mylące, gdyż u wielu pań ten problem występuje o każdej porze doby. Nudności pojawiają się w pierwszych 5-18 tygodniach ciąży, chociaż zdarza się, że występują także w trzecim trymestrze ciąży.

Jak sobie radzić w przypadku porannych nudności

Wtedy warto zasięgnąć porady lekarza ginekologa. Co na poranne mdłości , żeby skutecznie podziałało a jednocześnie nie stanowiło zagrożenia dla naszego dziecka ? Dobrze skorzystać ze sprawdzonych rad mamy czy babci i np. przez cały dzień spożywać często małe ilości pokarmów. Ważne jest, aby nasz system trawienny stale pracował. Dobrze jest przyjmować dużo płynów, popijać np. zwykłą wodę z listkami mięty. Doskonałym sposobem na zwalczenie mdłości jest spożywanie surowego, pokrojonego na plasterki korzenia imbiru. W ostateczności może być również imbirowa herbata. Warto co dzień rano, zanim wstanie się z łóżka, przekąsić coś małego, choćby krakersy. Natomiast późnym wieczorem nie zaszkodzi szklanka mleka, jogurt lub owsianka na mleku.